Enjoy4U

Friskvård, Personlig träning och kostrådgivning

Du är unik! Det är mitt förhållningssätt vad gäller all träning, kost, avspänning och mental träning! kom ihåg det! Du är unik!

Du är unik, det är vad personlig träning betyder för mig!

Gilla oss på facebook enjoy4u.net.

Tack för att du tittar in!​

Vårt mål är att du ska känna dig UNIK, så unik som just du är!

Din kropp svarar på det som är unikt just för dig, därför lägger vi upp kostprogram för just din kropp, träning för just din ambition och helheten som bara baseras på DIG!

Det är det personlig träning betyder för Enjoy4U!

This Is My Me time! 

Kommande evenemang

Ny start UTE, håll utkik!

Funktionell styrka

Utomhusträning 

Core och flexibilitet

HIIT och funktionell styrka 


PT Small group

Nya grupper startar v 14. Hör av dig!


November 2023

19-26 november

Träning i sanden, god mat, värme och gemenskap. Workshops, yoga och sol i november!

Håll utkik inför nästa resa!

This Is My Me Time nov 2023

 träning och relaxresa 

Amadores, Gran Canaria

Begränsat antal platser!

Nytt projekt våren 2023


intresserad?

Hör av dig!

50 days of health

50 days of health! 

Folkhälsoprojekt för jämlik och bättre hälsa

Tack för att du tittar in!

DU ÄR 

UNIK!

Vårt mål är att du ska känna dig UNIK, så unik som just du är!

Din kropp svarar på det som är unikt just för dig, därför lägger vi upp kostprogram för just din kropp, träning för just din ambition och helheten som bara baseras på DIG!

Det är det personlig träning betyder för Enjoy4U!

All vår träning är tillsammans med en personlig tränare.

Häng med oss i på en personlig träningsresa i November 2023 

Ska du med?

Träna med oss på

Detta erbjuder Enjoy4U

 I sin Studio i Stuvsta


 Personlig Träning

Du tränar själv med din PT i studion


PT Small group Core 

8 X 30 minuters pass där du övar upp din mag-, rygg- och benstyrka, din hållning och din balans med hjälp av olika övningar. Grupper om 4 -6 personer + en personlig tränare.


 PT Small group HIIT

Hög Intensiv Intervall Träning

styrka/kondition

30 minuter högintensiv träning. Snabba resultat på både styrka, förbränning och kondition. Varje pass är 30 minuter.

Max 4 deltagare/pass för en säkrare träning.

Vågar du?


Personlig Träning Duo

Du tränar med en kompis - tjäna skratt och pengar


Personlig träning online

Du får tränings- och kost program via datorn


Kostrådgivning och program

Vi använder kostdagbok och kostprogram som gör att du lär dig att äta det som är rätt för Dig.


Boka kostrådgivning

Föreläsningar 

Helhetslösningar Företag

Grupper på företag

Nu finns lite pass på 

hemsidan som du kan 

göra själv!!

Klicka på bilden!

PERSONLIG TRÄNING

är unik träning just för dig, utefter dina mål och dina förutsättningar! 

Hur ofta Du vill träffa din personliga tränare är helt upp till Dig! Fördelen är att du har någon som är med dig under hela träningspasset, någon som motiverar dig till att orka lite mer och lite längre, ser till att du gör dina rörelser rätt samt lär dig hur du kan träna mer effektivt!

PT Small Group 


Nya grupper

Våren 2023 erbjuder vi flera olika PT Small group

30 är det nya 60


Anmälan via epost eller sms

  • PT Small Group Funktionell Styrka
  • PT Quatro HIIT 25 minuter HIIT söndagar
  • PT Quatro Core
  • PT Small group Core är en klass med styrketräning för core-muskulaturen.

Övningarna är funktionella; framtagna och sammansatta för att stärka din kropp och hjälpa dig klara vardagen bättre. Styrka, Rörlighet och Balans.

Vi är 4-5 personer + en personlig tränare vilket gör att du får ut max av din träning.

Våren 23 kan du välja på PT Core 30 eller PT AB Intense 30.

Så fort vädret blir lite varmare startar vi en PT small group ute.

AB Intense: bygger på 30 minuter tuff core träning där du uppmuntras att arbeta mot klockan och antalet repetitioner.

skicka iväg en intesseanmälan

Intresseanmälan PT Small 

group Core/HIIT/Funktionell styrka

PT duo 

Att träna med en vän är både roligare och ger bra resultat! testa!

Skicka en intresseanmälan!

Enjoy4U på träningsresa