Enjoy4U

Friskvård, Personlig träning och kostrådgivning

Blogg

Blogg

Hälsa är något som verkligen är personligt. Vi får ständigt nya råd om hur vi ska träna, hur vi ska äta och hur vi ska beté oss för att må så bra som möjligt. Men vad är rätt, finns det något rätt? Jag har inte svaren, men jag har många tankar som vuxit fram genom åren. jag har arbetat med hälsa, kost och träning sedan 1992. innan det har jag spelat både fotboll och basket på skapligt hög nivå. genom åren har jag lärt mig en viktig sak. Det som passar för en person vad gäller kost ch träning är inte självklart att det passar för alla. vi ska lyssna på forskning och vi ska ta till oss ny kunskap - men du måste prova dig fram och vara öppen för det som är unikt för dig. Våga experimentera, våga tänka nytt. var snäll mot dig själv. Vem är du? Vad passar för dig? Vad är viktigt för dig och vad är det i ditt liv som bara går på rutin?


view:  full / summary

Nu är bästa tiden här

Posted on Comments comments (273)

Nu är den svåraste tiden att hålla i sin träning, men det är nu som det är dax att skörda resultaten. Se dina framsteg långsiktigt! Försök att hålla vågen 娨 avstånd och fortsätt att jobba för det du tror på. Se på dig själv, lev med dig själv, är du den du vill vara. var det det här du ville? vill du mer, vill du lagom? vad håller för dig i längden? var sn&#...

Read Full Post »

Nu är det dax....jag har något att berätta, men jag är ingen speciell - jo, fan det är jag

Posted on Comments comments (1)

Jag kanske ska börja att skriva här. Skriva om min vardag. En helt vanlig, men ovanlig vardag, för en 4 barns mamma, lärare och personlig tränare.

Kankse ni har några tips om vad ni är intresserade av. Jag kan inte allt, men jag älskar att kunna allt - så jag kollar upp det jag inte kan.

hjälp mig lite, så lovar jag att bli er pepp, er inspirationskälla och en "kvälls macka" med positiva känslor inför morgo...

Read Full Post »

Rss_feed